Los 7 ejercicios para combatir la hernia discal L5S1

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El dolor de espalda es más común de lo que creemos y se produce en todas las edades. Por eso en este post queremos contarte todo para sobrellevar la hernia discal L5S1 tan común e imperceptible, podemos evitarla a base de una vida saludable y ejercicio. Síntomas Cuando se produce una hernia puede ocurrir que […]

Ejercicios para combatir la hernia discal L5S1

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Este post se basa en la experiencia personal.Hace algunos años sentía unos dolores lumbares, pensé que sería algo referente a mi musculatura y dejé que el tiempo pase, sin embargo, pasados los años el dolor pasó factura. Un día desperté con fuertes pinzamientos, dolor de espalda y me animé a ir al médico. Me encontraron […]