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Salud y Personas Mayores

Los 7 ejercicios para combatir la hernia discal L5S1

El dolor de espalda es más común de lo que creemos y se produce en todas las edades. Por eso en este post queremos contarte todo para sobrellevar la hernia discal L5S1 tan común e imperceptible, podemos evitarla a base de una vida saludable y ejercicio. Síntomas Cuando se produce

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Ejercicios para combatir la hernia discal L5S1

Este post se basa en la experiencia personal.Hace algunos años sentía unos dolores lumbares, pensé que sería algo referente a mi musculatura y dejé que el tiempo pase, sin embargo, pasados los años el dolor pasó factura. Un día desperté con fuertes pinzamientos, dolor de espalda y me animé a

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